心脏疾病是威胁人类生命健康的头号杀手，为了在世界范围内宣传有关心脏健康的知识，并让公众认识到生命需要健康的心脏，世界心脏联盟确定了每年一次的“世界心脏日”。世界心脏日为每年9月29日。今年的世界心脏日，主题为“相知用心（USE HEART，KNOW HEART）。

9月29日，一场以“相知用心，情系仁慈”为主题的关爱居民心脏健康义诊活动，在沭阳仁慈医院门诊大厅如期举行，传播“心”知识，守护“心”健康，我院心血管内科主任顾汉培、副主任包超洋为广大居民分享了心脏疾患的那些事儿，浅显易懂，深受居民欢迎，科室骨干医生与广大居民面对面促膝谈“心”，提高大家对心血管疾病的认识，为广大居民心血管健康保驾护航，让他们安心过“双节”。

活动现场，通过为居民评估身体状态、心率筛查、监测血压血糖等诊疗咨询服务，帮助大家正确认识心脏健康，及早预防心血管疾病，远离各种“伤心”的不良习惯。关爱生命，“救”在身边，通过科普心肺复苏技术，提升民众心脏急救意识，把握黄金4分钟。

沭阳仁慈医院心内科顾汉培主任提醒，在人口老龄化和心血管代谢因素持续流行的影响下，未来心血管疾病的防控将面临更严峻的挑战。因此，应对肥胖、糖尿病、高血压、高血脂等多种影响心血管健康的危险因素给予重点关注，尽早干预心血管损伤进程，降低心脏疾病的发生风险。我们沭阳仁慈医院心内科为提高广大居民对心血管疾病认识，倡导公众主动维护心血管健康，每年都会组织开展多种形式的公益咨询义诊活动，呼吁人们改善生活方式，健康饮食、积极运动、戒烟限酒，使更多人免于疾病困扰。

科普小知识

一、心脏疾病主要包括哪些种类？

心脏病种类繁多，可以按发病时间分为先天性或后天获得性心脏病，可以按疾病累及解剖部位分类（冠状动脉性心脏病，心肌病、心脏瓣膜病、心包疾病）；也可以按病理生理分类（心功能不全、心律失常、心脏肿瘤性疾病、心肌炎）；还可以按病因分类（高心病、肺心病、风心病、甲亢性心脏病），当然，还有少部分人为神经功能障碍引起的心脏病（心脏神经症）等。

二、心脏发出的“求救信号”有哪些？

1.胸闷胸痛：觉得胸口压着重物，最好立即拨打急救电话。

2.呼吸短促：爬一段楼梯就气喘吁吁，而过去从来没有这种现象，应警惕心脏问题；躺下时出现呼吸问题，很可能是心衰的表现。

3.流感样症状：畏寒、发热、咳嗽等类似流感的症状，尤其是伴有疲劳、精神差，要考虑心肌炎可能。

4.头晕/晕倒：如果伴有心悸，则必须当心。

5.疲劳或失眠：很多人心脏病发作之前出现“睡眠紊乱”。突然格外疲劳或出现失眠，应该考虑心脏是否出现异常了。

6.严重的肠胃不适：因为下壁心梗可能会出现恶心、呕吐等症状，很多人不会想到这与心脏病有关，因此延误病情。

7.焦虑不安：在情绪稳定时仍觉心悸、心慌、坐立不安，这要考虑是否存在心脏疾病。

8.下肢浮肿：下肢浮肿常常是心衰的一种表现。

9.一躺下就气短：平卧几分钟后出现气短，坐起后才可稍微缓解。此时应考虑患者可能出现了心衰。

三、如何预防心血管疾病？

1、保暖防寒。天气渐渐转凉，一定要注意身体的保暖，人的身体在受到寒冷刺激后，血管就会出现收缩，从而使血压增高，加大心脏负荷，引发心绞痛、脑梗塞等心血管疾病。老年朋友们在天气寒冷的时候尽量不要外出，即便外出也要多穿衣服，防止因为寒冷刺激而引发心血管疾病。

2、调整饮食。很多心血管疾病都与日常的饮食有关，饮食不当或者是饮食不规律，就有可能会引发心脑血管疾病。大家在日常的饮食当中，应当少吃高热量、高脂肪的食物，饮食应当以低糖、低脂、低盐为主。控制好自己的体重，不要过度肥胖，身体在过度肥胖后，身体内的脂肪就会渗入到血管当中，从而导致血管黏稠度增加，就会引发心血管疾病。

3、锻炼身体。无论是年轻人还是中老年人，在日常都要坚持锻炼身体，经常锻炼身体能够促进人体的新陈代谢，促进血液循环，从而防止血栓以及血管堵塞的发生。中老年人也要注意锻炼的方法，不要做剧烈的运动，运动量应当适可而止，因为高强度的运动会使心脏供血不足，从而引发冠心病、心绞痛等心血管疾病。

大家在日常生活当中，一定要养成良好的生活习惯，饮食要有规律，在工作和生活当中不要过度劳累，晚上也不要熬夜，每天保持充足的睡眠，养成早睡早起的好习惯，每日坚持锻炼，只有提高了自己的体质和免疫能力，才能够防止心血管疾病的出现。