据最新统计，我国40岁以上人群中慢性阻塞性肺疾病的患病率为8.2%，我国每年有100万人死于慢阻肺，因其致残的人数每年高达500万-----1000万。慢阻肺已成为高社会负担和高危害的疾病，应引起足够的重视。一旦确诊为慢阻肺后，患者在家应注意些什么呢？我们一起跟着往下看吧！

慢阻肺日常生活管理

1呼吸功能锻炼

目的: 改善气管狭窄，延长呼气时间，减轻呼吸短促。

（放松肩膀，动作缓慢，尽量将空气呼出，吸呼比为1：2或1：3）

（2）腹式呼吸：适用于任何活动（爬楼梯、远足、运动等） 

目的： 提高呼吸频率，舒缓气短，呼吸困难等症状。

（选择舒适的姿势，将手放在腹部，放松身体和心情）

2健康合理饮食

慢阻肺患者常伴随营养不良，而营养不良又会影响到慢阻肺的预后，因此合理营养对于慢阻肺患者来说，就显得格外重要。

慢阻肺患者能量消耗大，要多吃富含优质蛋白的食物，如蛋类、瘦肉、牛奶、豆制品等；维生素是机体维持新陈代谢和正常功能不可缺少的物质，因此慢阻肺患者还要注意补充各种维生素。富含B族维生素的食物有麦芽，瘦肉、绿叶蔬菜；富含维生素C的食物有各种新鲜蔬菜和水果，而维生素D则广泛存在于鱼肝油、动物肝脏、蛋黄等食物中。还可以适当的多吃一些富含膳食纤维的食物，如各种蔬菜、水果，以增强肠胃蠕动。

3运动锻炼

慢阻肺患者进行运动锻炼时，要选择适合自身条件的运动方式、锻炼强度以及锻炼时间;运动量宜从小开始，量力而行，逐渐增强运动耐受能力。

在开始锻炼时，以慢步行走为主，以不出现气短为度。每次坚持5～10分钟，每日4～5次。逐渐适应后，可将锻炼时间延长至每次20～30分钟，每日3～4次。锻炼方式也可逐渐过渡到慢跑、登梯、踏车、家务、太极拳、广播体操、呼吸操、气功等。

4定期复查

按照医生的要求：应在间隔1~3月准时复诊。即使你感觉身体状况良好，每年也需要复诊至少两次。 

关于生活中的一些认知误区

只有吸烟的人，才会得慢阻肺。

流行病研究显示：不吸烟者也发生慢阻肺。吸烟不是唯一危险因素。慢阻肺是基于与环境相互作用导致的疾病，有同样吸烟史， 但并非所有人会得。

人年纪大了，活动后有点气急是很正常的事情。

气急症状：早期仅于活动后出现，常常被误认为是身体不适、衰老或缺乏锻炼的表现。殊不知，气急症状如伴有咳嗽、咳痰，已经预示着可能您的肺已经出现了异常。因此，不能够轻易忽视。报纸上说X X有”治疗老慢支、肺气肿的祖传秘方”，我去试试。

许多患者病急乱投医，盲目相信“偏方”和“虚假广告”。一方面，很多“秘方”都是骗人的，另一方面，很多“秘方”含有激素的成分，用药后一时感觉有效，但长期应用导致很多并发症。建议：到正规医院合理诊治。病情严重时，才需要药物治疗，没有症状时，可以不用药。

症状重用药，稍好停药，停药症状又出现，如此反复加速肺功能恶化（年下降约50ml），易发生急性加重，每次加重又加速肺功能恶化，进入恶性循环，加重越来越快，症状越来越严重，导致呼吸衰竭，危及生命。在疾病稳定期长期规律的用药治疗，可以预防急性加重。

口服药物比吸入药物使用更方便。

大部分用来治疗COPD的药物都是通过吸入给药，吸入的药物可以直接达到用药部位，而口服和注射药物，相对于吸入药物来说，会产生更多的全身副作用。

虽然慢阻肺尚不能治愈，但我们可以通过疾病的自我管理有效实现控制症状，预防急性加重，延缓疾病进展和提高生活质量的目的！所以，做好自我管理在日常生活管理中尤其的至关重要！